bedanya PILEK dan FLU

nyebelin ga sih kalo kena flu?? dlm bahasa inggris, pilek=cold dan flu= ya flu :D or influenza. kalo cold itu lebih mild, intinya ngga separah flu. Influenza disebabkan oleh virus Orthomyxovirus tipe A, B, atau C, yang menyerang saluran pernapasan atas, sedangkan Pilek disebabkan oleh virus Rhinovirus atau Coryza, yaitu virus RNA.

sebenernya apa sih virus itu? pasti pada udah belajar semua doong biologi pas klas X (tapi paling udah pada lupa yakaan :p)
Virus itu berasal dari bahasa Latin yg artinya racun, virus adl. suatu partikel penginfeksi yang mengandung molekul asam nukleat, DNA atau RNA yg terbungkus di dalam lapisan pelindung protein(kapsid). Virus itu terkristalisasi dalam tubuh kita, jadi pada saat ini juga pasti di tubuh lo ada virus, tapi dia baru "aktif" kalo berada pada sel dan jaringan hidup dia bisa bereplikasi, jadi virus itu disebut sbg makhluk peralihan.


Disini ada beberapa cara untuk mencegah pilek dan flu:
1. Makan sebuah jeruk sehari. Jeruk kan banyak vitamin C nya, yg dibutuhkan oleh tubuh kita.
2. Istirahat yang cukup. Kalo kita cukup tidur, kita nge-recharge tubuh dan melawan serangan penyakit.
3. Kurangi timbulnya stres yang bersamaan dengan kekecewaan emosional.
Stres itu bisa melemahkan sistem imun tubuh, so whatever problem you have, try to always be optimistic, coz everything has its solution :D
4. Banyak minum air putih. Oke ini emang perlu ya sebenernya krna tubuh kita sebagian besar filled with water.
5. Makan makanan kaya vitamin E seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan padi-padian utuh.
6. Konsumsi makanan yang mengandung Zinc seperti biji labu, gandum, dan sardin.
7. Sering mencuci tangan dengan sabun agar bersih dari bakteri dan kuman.

dan masih banyak lagi yang bisa kita lakuin buat pencegahan. semoga bermanfaat :D !