zzzzzzz

akhirnyaaa ub 3 slesai juga :D
im so freakin tired. i should have studied more last week before ub, tapi rasanya capek terus, akhirnya ga jadi2 kan belajar. padahal udah niat, males ga sih lo kalo udah gitu..
jadinya belajarnya pol2an the night before kan.. hah salah banget tu. apalagi kalo besoknya MATEMATIKA.. salah besar. udah gitu rumusnya banyak banget, ssht jawaban gw yg bner cuma 5-6 an gitu hiks abis sumpah

mau tidur ah sbelom weekend berjalan.. besok shooting spot, trus mo jalan sama keluarga.. minggunyaaaa... wahahhaa asik2. im rly lookin forward to weekend :DD

and no i wasnt lying when i said i pretty much look like a vampire. dark rings under my eyes, oh except that im not as white as vampires are lol. EXHAUSTED. aaah timbunan asam laktat yang berlebihan di otot nih (caelah abis blajar ttg otot jadi gini kan ngmgnya huaha)

Decode - Paramore

yep, its one of the specially made soundtrack for Twilight the Movieeee!

ive posted the lyrics here so you can sing along to it. its stuck in my head at the mo.
enjoy :)

"Decode"

How can I decide what's right?
When you're clouding up my mind
I can't win your losing fight all the time
No care to ever own what's mine
When you're always taking sides
But you wont take away my pride
No not this time
Not this time

How did we get here?
Well I use to know you so well
How did we get here?
Well, I think I know

The truth is hiding in your eyes
And its hanging on your tongue
Just boiling in my blood,
But you think that I can't see
What kind of man that you are
If you're a man at all
Well, I will figure this one out
On my own ("I'm screaming I love you so")
On my own (My thoughts you can't decode)

How did we get here?
Well I use to know you so well, yeah.
How did we get here?
Well, I think I know

Do you see what we've done?
We've gone and made such fools of ourselves
Do you see what we've done?
We've gone and made such fools of ourselves

Yeah
How did we get here?
Well I use to know you so well, yeah yeah.
How did we get here?
Well, I use to know you so well

I think I know
I think I know
There is something I see in you
It might kill me I want it to be true

Pengamen Misterius

tadi gw baru pulang, sendiri gara2 buru" mau les. pas gw di bis, ada pengamen. gw lagi rada bete jadinya gw ngelamun aja tuh, tapi gw masih rada ngeh sama sekitar sih. eh si pengamen itu kan udah nyanyi tuh, udah mintain duit pula, dan lo tau apaa?

dia nyanyi lagi.

nah kan gw bingung, trus drrtdrrrtdrt hp gw bergetar. gw liat ternyata dari guru les gw, katanya dia ga bisa dateng hari ini. sial sekali nasib saya. minggu depan udah mo ub gw takut haah. yaudah stlah gw bales, si pengamen minta duit (lagi). mengingat gw ada duit berlebih, gw ngasi tuh. eh pas mo masukin ke kantong permennya itu, dia bilang "anak sekolah ngga usah.."

loh. bingung ga lo? respon gw, "ha? ngga apa2!"
trus dia bilang "anak sekolah kan belom kerja.."
semacam itu. gw kurang denger juga sih dia ngomong apaan. but sumtin like that..

trus pas dia udah ke depan dan ke belakang dan GA ADA SATU PUN yang ngasi duit (gw kurang tau yang pas pertama kali dia nyanyi ada yang ngasi atau ngga), dia ngomel2 sendiri.
"pengamen ga mabok, pengamen yang belom makan, pengamen yang malang, masa ngamen doang ga dapet duit sepersenpun.." (mohon maaf lagi apabila ada kesalahan kata2)
abis itu dia akhirnya turun, udah pasrah gitu kali.

i bet he regrets the fact that he rejected the money that i wanted to give*

hahaha ga deng jahat ah kamu nab.

Teknologi Terbaru Kamera SLR

Dua kamera keluaran PT Datascrip yaitu Canon EOS 5D dan EOS1D Mark II N, bisa jadi merupakan terobosan teknologi digital terkini dari Canon. Kehadirannya menambah panjang rentetan daftar kamera terbaik di dunia. Tak heran dua produk ini sangat dinanti oleh para fotografer profesional di Indonesia.

Produk Canon EOS 5D sangat prima dalam performanya karena ditunjang oleh frame CMOS sensor.

Canon EOS 5D digital SLR dengan fitur 12,8 MP full-frame CMOS sensor, ditujukan bagi fotografer profesional dan kalangan pecinta fotografi lainnya yang membutuhkan kamera digital SLR full-frame dengan harga yang lebih terjangkau namun tetap andal.

CMOS sensor ini menawarkan perhitungan piksel 4368 horizontal x 2912 vertikal dengan ukuran piksel 8.2 mm. Berukuran fisik sama dengan film 35 mm, CMOS sensor ini mengefektifkan sudut pandang 1x dari EF lens focal length pada umumnya. Fotografer yang ahli dalam menggunakan kamera film 35 mm akan mendapatkan hasil yang sama dengan menggunakan EOS 5D dan akan puas dengan kejernihan dan juga spektrum warna yang dihasilkan. Sebagai tambahannya, CMOS sensornya juga memberikan 4-channel high speed data untuk melihat image yang dihasilkan.

Sementara Canon EOS 1D Mark II N lebih dikenal sebagai kamera andal dan tercepat yang pernah ada. Memiliki kekuatan 8,2 MP CMOS sensor dan teknologi 8-channel high-speed reading yang memberikan kualitas gambar terbaik dengan noise yang hampir tidak ada, serta dilengkapi prosesor DIGIC II sehingga memiliki kecepatan 8.5 fps.

Nah, keren bukan? Hmm jadi pengen nabung, terus tuker tambah deh hahaha :D

Diet Remaja

Menjadi remaja itu sulit. Peer pressure yang ada yg membuat kita menginginkan body image yang bagus itu besar dan melihat para bintang Hollywood dsb terlihat ramping tidak membantu. Jadi seberapakah berat ideal remaja? Dan pada titik mana diet menjadi eating disorder?

Di dunia yang penuh makanan, sebagian remaja melaparkan diri mereka sendiri.
Anorexia pada remaja sering ditimbulkan oleh perubahan yang besar dalam hidup mereka dan juga akibat masalah keluarga seperti perceraian orang tua.

Jadi apa yang sebenarnya membuat remaja menyiksa dirinya sendiri dengan cara tidak makan yang cukup?
Psikolog Los Angeles, Dr. Melissa Randall mengatakan bahwa media adalah pengaruh yang besar. Ketika ditanyakan apa yang remaja pikir sebagai hasil body image mereka yang kurus namun tidak sehat? Ia menjawab:
"Lelaki impian mereka, masuk ke universitas yang mereka inginkan. Itu sangat irasional, 'jika aku kurus maka aku akan bahagia, aku akan menjadi semua yang aku inginkan,' dan itu sangat tidak benar."

Seorang remaja laki-laki ketika ditanya apakah ia akan khawatir jika pacarnya mempunyai eating disorder menjawab, ya.
Sebenarnya mereka tidak terlalu memikirkan body image yang "perfect" untuk memilih seseorang yang mereka suka..


Ahli diet Los Angeles, Alicia Calvos mengatakan bahwa resep untuk diet yang sukses adalah:
>> Makan makanan yang seimbang dengan teratur
>> Izinkan dirimu untuk makan yang enak2 seperti coklat, es krim, dsb
>> Olahraga kurang lebih 3 jam seminggu

Nah, itu cara makan yang benar, namun bagaimana untuk para orang tua tahu bahwa anaknya mulai mempunyai eating disorder?

1. Mereka menjadi terobsesi mengkritik apa yang ada di piring mereka
2. Mereka mencoba menjauhi makan dengan keluarga agar tidak ada yang tahu apa yang sebenarnya mereka makan
3. Mereka memainkan makanannya, memotong2nya menjadi bagian2 kecil, dimainkan di piring - apapun, selain memakannya
4. Waktu makan diikuti dengan sering ke kamar mandi dalam waktu yang lama dan dapat terdengar suara keran yang dibuka untuk menyamarkan suara muntah.

Sekitar 20% penderita tidak dapat pulih secara total, dan 10% meninggal..

Kita semua lahir dengan bentuk dan ukuran yang berbeda, dan berat yang sehat untuk tipe tubuh kamu sendiri seharusnya menjadi tujuan utama. Kamu boleh diet dan jangan lupa untuk berolahraga secara teratur, tapi jangan terlalu berlebihan. Dan ingat, kurusnya supermodel itu bukan kesenangan semua orang.

Sweet Old Childhood Memories

when i didnt mind sunburns
when i loved the wind swaying them grass
when we used to look for cicada shells
is there any way to go back in time?

why we used to sing on saturday nights
why we hated morning showers
why we lazed till noon after sleepovers
is it still etched in your mind?

how we went to the city just to see the pigeons
how bbques were just a weekend away
how fat was NOTHING compared to our movements
is that still posibble for us to rewind?

Piano

Pengen les piano lagi tapi waktunya ga kesampean mulu..
Well anyway here's the lowdown to my favourite musical instrument :)

Grand piano mempunyai frame dan strings nya horizontal, yang menjauhi keys nya. Ini membuat grand piano musical instrument yang besar, yang setting idealnya adalah di ruangan yang luas dengan langit" yang tinggi untuk resonance yang baik. Terdapat beberapa macam ukuran grand piano. Model bervariasi, namun biasanya "concert grand" berukuran tinggi 2.2m-3m, dan "parlor grand" yang berukuran kurang lebih 1.7-2.2 m, dan ada pula "baby grand" yang lebih kecil.

Upright piano, atau vertical piano, lebih compact karena frame dan strings nya vertikal, memanjang atas ke bawah dari keyboard. Salah satu keunggulan dari grand piano dari upright piano adalah grand piano memiliki repetition lever yang tidak dimiliki oleh upright. Ada satu untuk tiap kunci, menangkap hammer yang dekat dengan strings selama kunci dimainkan berulang kali dan dalam tempo yang cepat. Dalam posisi ini, dengan hammer yang berada di lever, pianis dapat memainkan sesuatu berulang kali, staccato, dan trills dengan kecepatan dan kontrol yang lebih memungkinkan dari memainkan di upright.

Ahli Bedah Menukar Kekayaan untuk Senyuman

Pagi ini, tanggal 19 November 2008, gw baru baca artikel di Jakarta Post, judul aslinya "Surgeon trades riches for a wealth of smiles". Jujur gw sempat menitikkan air mata setelah selesai baca artikel itu. One day when i become a doctor (amin) in any specialisation i do, i want to help people just like him :')

Ahli bedah yang bernama Geoff Williams, yang mengendarai Honda Civic 1992 dengan rear panel nya yang copot dari tempatnya, dan sampai dirumah ia masuk kamarnya yang bertebaran kertas yang berseberangan dengan "master suite" orang tuanya. Sebagai ahli bedah plastik, ia bisa saja tinggal di rumah mewah, mempunyai sports car dan memakai custom made shoes, instead of the US$5 ia beli di thrift store beberapa tahun yg lalu. Namun ia malah mengeluarkan uangnya untuk orang2 yang tidak ia kenal, di seberang dunia. Ia mengatakan bahwa ia menyukai bentuk wajah manusia, dan memang ingin menjadi dokter dan mengoperasi pasien, dan bedah plastik adalah cara yang tepat untuk mengkombinasikan keduanya.

Ibunya, Bev Williams, menunjukkan lukisan watercolour sebuah kawah di atas gunung, yang terdapat di kamarnya. "Geoff melukis ini pada saat SMA, ia memang sudah "artistic" dari dulu." Williams dan kedua adiknya merupakan anak2 biasa, yang suka olahraga dan mendapatkan nilai2 yang bagus. Geoff bersekolah di kedokteran, dan memutuskan untuk berspesialisasi dalam children's deformities, yang pekerjaannya adalah membentuk kembali wajah anak yang cacat karena ia menyadari bahwa pisau bedah nya tidak hanya dapat menyembuhkan anak2, namun juga para orangtua mereka yang patah hati.

Ia bekerja dan mengajar di rumah sakit terkenal, namun pikirannya dipenuhi dengan para ibu di Vietnam yang mengerubutinya, memberikan anak2 mereka kepadanya dan meminta tolong pada saat ia training sukarela. Hanya 20 bayi yang terurus, sedangkan 180 diusir. Sementara pesawat yang ia tumpangi take off, ia bersedih. "Meninggalkan Vietnam, melihat lampu2 itu, saya tahu bahwa para ibu tersebut pulang dengan sangat kecewa. Saya ingat bahwa saya berjanji kepada diri sendiri, dan juga kepada ibu2 tsb, mungkin saya tidak akan bisa menemukan kalian, namun saya akan menemukan orang2 seperti kalian, dan saya akan kembali. Saya akan menyembukan lebih banyak lagi." Ia pergi ke Peru, Kenya, Bolivia, Filipina, Mexico, Pakistan, Cina, Thailand, dan selalu, ke Vietnam. "Banyak anak2 itu yang tidak sekolah, karena para orangtua mereka mengamankannya dirumah, jauh dari ejekan2 masyarakat. Tidak ada pendidikan berarti sedikit kesempatan untuk bekerjam menikah, dan semua di kehidupan yang akan membawa ganjaran baik. Anak2 kecil itu tidak tahu apa yang mereka jalani sekarang ini."

Pada tahun 1999 saat ia di Vietnam dengan sekelompok dokter, seorang anak tidak dapat ditangani karena waktu itu hari terakhir tim medis ada disana, dan hari itu sudah di schedule untuk bertamasya dan belanja. Namun Williams tetap disana dan merekonstruksi kembali wajah anak itu. Administrator rumah sakit memberi tahunya diam2 agar pulang sendiri. Tahun 2005, ia membentuk International Children's Surgery Foundation. Teman Williams, berkomentar "Penghargaan dari kerja kerasnya lebih disukainya tanpa batas daripada apa yang dicapai seseorang melakukan bedah plastik biasa."

Beberapa teman Williams sudah memberi peringatan bahwa pemenuhan dan dedikasi yang ia berikan terhadap membantu para pasien juga bernilai terlalu tinggi. Berumur 53 tahun, ia memiliki kurang dari $200.000 untuk pensiunnya, jumlah yang sangat kecil bagi seorang ahli bedah yang sukses. Ia mengatakan bahwa apa yang ia lakukan dalam hidupnya adalah "the most fulfilling career" yang ia dapat bayangkan..

Di Vietnam, ia mengatakan dengan santai bahwa ia menyukai mangga dan beberapa saat kemudian dibanjiri oleh buah-buahan tropis yang diberikan oleh para orangtua pasien yang ingin membalasnya dengan cara apapun yang memungkinkan untuk masa depan yang ia berikan bagi anak2 mereka. Di Filipina, seorang ibu memberinya ayam yang baru dipotong, dibungkus rapi dengan jala plastik. Ia tahu apa yang ibu itu ingin sampaikan;"Terima kasih".

Hatinya terisi dengan syukur saat ibu2 tersebut melihatnya pergi untuk misi berikut yang akan ia jalankan, melambai tangan anak2nya di udara agar anak2 mereka juga dapat mengatakan selamat jalan. Momen seperti itu sangat mengharukan. Itu adalah wujud nyata bahwa ia Williams benar2 memberi perubahan dalam hidup seseorang. Dan untuk itu, ia mengatakan bahwa penghargaan yang ia dapatkan adalah kenangan wajah2 mereka yang ia simpan..

the effect you leave me

iseng2, promosi deviantArt gw..

(*iya gw kadang kalo bosen suka nulis" ngga jelas)
(**akhir bait ke3 hmm agak hyperball :p)


i hate how my phone shows "text message memory over 95% full"
i hate the scorching effect of global warming
i hate all-day rain and what it does
i hate the fact that i cant seem to hate you

i wish i was wiser
i wish i had time
i wish i was stronger
i wish you were mine

i long for sunny days
i long for more laughter
i long for the future
for the future, together

i like to run
i like to jump
i like to smile
i like you
i truly do

Twilight the Movie

yess this is whats been making girls all over screamin with fear (apasih nab).
dapat dilihat dalam waktu beberapa bulan yang lalu, terlihat cewe2 membawa novel hitam bergambarkan apel, bunga, pita, dan catur setebal 500-700 halaman ke sekolah. buku2 tersebut adalah the Twilight saga, yang masing2 berjudulkan Twilight, New Moon, Eclipse, dan Breaking Dawn. Karangan2 Stephenie Meyer ini telah mengguncang dunia literasi (soo sorry if its wrong, i dont know the right term for it :p) di seluruh dunia. Menjadi bestseller, mendapatkan kritik baik maupun buruk, this is soo the books for teens right now. And guess what?? Twilight will be showing in our movie theatres in about a month! yaaaaay!

gw awalnya tau twilight pernah liat ada yg bawa gitu cuman versi indo nya, trus liat di gramed, trus pas gw lagi chat sm tmen gw yg di aus.. dia merekomendasikan buku tsb kpd gw, gw blg oo iya gw tau, cuman belom baca. alhasil terbujuk lah saya membelinya (krn waktu itu lagi boseeen banget dan udah lama gw ga baca novel kya gitu)

gila gue udah ga sabar. gw punya keempat2 bukunya, dan smuanya gw beli yg bhs inggris dengan duit gw sndiri krn ga tahaan sumpah kalo karangan bing yg diterjemahin ke bhs indo tapi "sense of art-in-the-words" nya ngga ada, well i can tell ya that that is as horrible as ........ (silahkan isi titik2 sendiri). gw beli kalo ga salah tuh akhir juli Twilight, trus nyelesein Breaking Dawn pertengahan september gitu pas bulan puasa. sumpah ga tahan kalo ga baca semuanyaa kalo udah baca 1 aja sumpah its soo addictive!

disini gw masukin final trailer Twilight dari Summit, yang udah bikin temen gw gila dari jaman kapan "naab naaaaaab kapan keluarnya..." sampe skarang dia bosen nonton trailer di youtube, haha

Teknologi Terbaru Ortodensi ;D

Berita menarik untuk para pengguna behel (dan ex-pengguna haha)

Seorang orthodentist di San Antonio menggunakan teknologi terbaru untuk memungkinkan para pasien menggunakan behel dalam waktu yang jauh lebih singkat! Teknologi ini merupakan kombinas komputer, robot, dan space-age wire yang mempersingkat proses ortodensi.

Untuk Collin Graci, seorang bocah kelas 2 SMP, proses ortodensui nya hanya memakan proses 8 bulan yang sangat singkat

"You know, most of my friends have had them on for a couple of years. And it was great news!" ia ujar.

Dr. Norris menggunakan sistem bernama SureSmile, yang menggunakan 3d imaging scan gigi pasien. Lalu ia memanipulasi image tersebut menjadi yang ia inginkan, dan mengirim info digitalnya ke lab, dimana robot melekukkan kawat" behel menurut spesifikasi yang diinginkan. Kawat tersebut terbuat dari tembaga nickel titanium, memiliki kemampuan untuk menggerakan gigi sampai ke gerakan yang rumit sekalipun, dengan penyesuaian yang lebih sedikit, dan juga kunjungan ke dokter yang lebih sedikit pula.

Rata" pemakaian behel adalah kurang lebih 2 tahun. Rata" pasien SureSmile dapat melepas kawatnya dalam waktu 40% lebih cepat.Walaupun penyesuaian kawat dan kunjungan ke dokter lebih sedikit, hasilnya sama saja - pasien mendapatkan gigi di posisi yang benaaar. Dr. Norris sudah menggunakan SureSmile untuk lebih dari 400 pasiennya.

Tiga orthodentist San Antonio sudah menggunakan sistem SureSmile. Biayanya 20@ lebih daripada behel biasa. Kapan yaa ada di Indonesia?

(artikel ini tolong dihargai, gw ngga langsung copy paste, originalnya dlm bhs inggris).

what a bad week :(

monday: problems with regen, dsb kita emosi, pengen protes tapi gimana? diem aja masa iya?
tuesday: lumayan lah, maybe this was the most decent day of the week :)
wednesday: back to bad stuff
thursday: i cant remember, pokoknya ga enak
friday: hmm.. awkward moments
saturday: I TOOK MY BRACES OFF! YEAA!! FINALLY ;D
sunday morning 4.30ish: my grandma said that my mum went in the hospital last night because she got thypus again.. sigh :'(

sighhh why now.. mana ub3 on the 24th..
pameran coming up..
im workin my butt off this week
poems coming up i'll post them ;)

Twist In My Story

gw lagi suka sama lagu ini. Twist in My Story, by the Secondhand Serenade. This is quite inspirational, really coz when you get to the words "Say what's that sound, it's my heart, beat, its getting much louder my heart, beat, its stronger than ever..", beatnya juga sesuai gitu dengan kata2nya, haha trus ada lagi di bagian manaa gitu, jadi dengerin aja yaa :) gw juga masukin lyric nya.



"A Twist In My Story"

Slow down, the world isn't watching us break down
It's safe to say we are alone now, we're alone now
Not a whisper, the only noise is the receiver
I'm counting the seconds until you break the silence
So please just break the silence

The whispers turn to shouting
The shouting turns to tears
Your tears turns into laughter
And it takes away our fears

So you see, this world doesn't matter to me
I'll give up all I had just to breathe
The same air as you till the day that I die
I can't take my eyes off of you

And I'm longing, for words to describe how I'm feeling
I'm feeling inspired
My world just flipped turned upside down
It turns around, say what's that sound
It's my heart beat, it's getting much louder
My heart beat, is stronger than ever
I'm feeling so alive, I'm feeling so alive

My whispers turn to shouting
The shouting turns to tears
Your tears turn into laughter
And it takes away our fears

So you see, this world doesn't matter to me
I'll give up all I had just to breathe
The same air as you till the day that I die
I can't take my eyes off of you

I'm finally waking up, a twist in my story
It's time I open up, and let your love right through me
I'm finally waking up, a twist in my story
It's time I open up, and let your love right through me
That's what you get
When you see your life in someone else's eyes
That's what you get, that's what you get

So you see, this world doesn't matter to me
I'll give up all I had just to breathe
The same air as you till the day that I die
I can't take my eyes off of you
This world doesn't matter to me
I'll give up all I had just to breathe
The same air as you till the day that I die
I can't take my eyes off of you

mau beli bluetooth

bingung abis sampe upload ini foto :D

OIAA GW MAU COPOT BEHEL HARI INI! AHAHAHA!* intermezzo :p

haha. agak ga penting sih ini. cuman gw sebeeel. sejak pake vista gw ga bisa upload foto lewat kabel USB dari hp gw, soalnya sony ericsson belom support vista, nah semenjak itu kan gw transfer foto gitu lewat laptop ibu gw kan, kirim trus pindahin ke usb gw, eh tapi oh tapi minggu lalu pas gw mo mindahin, bluetooth laptopnya error gitu ga mau nerima filenya! alhasil gue rada bete kan, hiah bagaimana ini kalo mau upload ke blog (caelah haha tapi bener kan eh penting banget ini gw gimana mo share my happiness pas gw ulangtaun kmaren??) huaa... makanya pgn beli bluetooth buat PC. ntar deh

bedanya PILEK dan FLU

nyebelin ga sih kalo kena flu?? dlm bahasa inggris, pilek=cold dan flu= ya flu :D or influenza. kalo cold itu lebih mild, intinya ngga separah flu. Influenza disebabkan oleh virus Orthomyxovirus tipe A, B, atau C, yang menyerang saluran pernapasan atas, sedangkan Pilek disebabkan oleh virus Rhinovirus atau Coryza, yaitu virus RNA.

sebenernya apa sih virus itu? pasti pada udah belajar semua doong biologi pas klas X (tapi paling udah pada lupa yakaan :p)
Virus itu berasal dari bahasa Latin yg artinya racun, virus adl. suatu partikel penginfeksi yang mengandung molekul asam nukleat, DNA atau RNA yg terbungkus di dalam lapisan pelindung protein(kapsid). Virus itu terkristalisasi dalam tubuh kita, jadi pada saat ini juga pasti di tubuh lo ada virus, tapi dia baru "aktif" kalo berada pada sel dan jaringan hidup dia bisa bereplikasi, jadi virus itu disebut sbg makhluk peralihan.


Disini ada beberapa cara untuk mencegah pilek dan flu:
1. Makan sebuah jeruk sehari. Jeruk kan banyak vitamin C nya, yg dibutuhkan oleh tubuh kita.
2. Istirahat yang cukup. Kalo kita cukup tidur, kita nge-recharge tubuh dan melawan serangan penyakit.
3. Kurangi timbulnya stres yang bersamaan dengan kekecewaan emosional.
Stres itu bisa melemahkan sistem imun tubuh, so whatever problem you have, try to always be optimistic, coz everything has its solution :D
4. Banyak minum air putih. Oke ini emang perlu ya sebenernya krna tubuh kita sebagian besar filled with water.
5. Makan makanan kaya vitamin E seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan padi-padian utuh.
6. Konsumsi makanan yang mengandung Zinc seperti biji labu, gandum, dan sardin.
7. Sering mencuci tangan dengan sabun agar bersih dari bakteri dan kuman.

dan masih banyak lagi yang bisa kita lakuin buat pencegahan. semoga bermanfaat :D !

NYARI DUIT buat beli tiket ke MELBOURNEEE!!

duh, gw ngiri banget. temen gw yg dlunya tinggal di sydney, minggu depan mo ke brisbane mau tanding CRICKET! aaaaaaaaaaaaa
sumpah, gw ngiriiiii. well he deserves it, infos he tells me and how he got chosen (cuma 2 orang dari indo yang kepilih buat main di east asia pacific league disitu!), he's an awesome player. tapi slain ngiri ya gw seneng lah, setidaknya ada tmen gw yg bisa ke aus lagi. huaaa

karena hal tersebut, kmaren terlintas di benak gw, wah ntar lagi dia berangkat, dan gw masih aja disini (haha bukan apa2 maksudnya ya gw pengen banget ke aus). then suddenly i had an IDEA!!
cling* muncul sebuah lightbulb di atas kepala gue.
KNAPA GUE GA CARI DUIT AJA YA BUAT BELI TIKET?
(kenapa baru sekarang gw dapet ide itu? -____- )

ya gw ga bisa dong blg, "ma, can i go to aus next year?" she would respond "well, where do you think i'll get the money from? your college savings?" AHAHAHHA
kalo gw nunggu buat ibuku masukin paper kesana juga kan ga tentu waktunya tepat pas gw lagi liburan, ya ga? hmm, tadinya bbrapa bulan yg lalu, ada tmennya nyokap gw, (well her daughter is my friend since we were babies as well, so that makes us feel like an extended family lol,), lagi dateng ke jakarta dari melb, bilang kalo ankanya yg paling tua kan mo nikah tuh insya Allah taun depan, nah itu tuh pas deket2 liburan kenaikan gitu deh, jadinya kan gw sempet hyped bangeet, gile kalo aku bisa kesana.. :DDD tapi ya ga tau deh makanya gw memutuskan untuk CARI DUIT.

punya SLR tapi ga dimanfaatin kan sia2.. masa barang yang udah gw dapet didiemin aja gitu di atas meja. sabtu-minggu bisa tuh gw jadi.. tukang foto keliling?? hahahah. ya semacam itu lah. trus gw bisa ngajar (buset) bhs inggris ke anak siapaa gitu?
trus.. gw adain garage sale deh, jual tu boneka2 lama yang numpuk.
rasanya kalo jualan coklat lagi bakal lama kekumpul duitnya.. dan rasanya waktunya sempit untuk bikin coklat pulsek krn tugas dan belajar dan lain hal.

JADIII intinya gw bner2 niat nih skarang, kalo emang pengen, kalo emang ga sabar nunggu sampe gw dapet beasiswa kesana (AMIN..), GW HARUS NIAT!

ehehe. oke langsung setelah midterm, gw cari akal (Y)

sweeeeet (sixteen) ;D

senin malem, gw tidur nyenyaaak banget. emang sih, hari minggu itu gw baru nyampe jakarta jam stengah 9, dari padang (mudik pas weekend, hahah). gw masih capek dan rasanya ngantuk banget, akhirnya gw tidur jam 21.30an.
zzzzzzzz
mimpi, gw mimpi ktmu mantan gebetan gw pas kls 3 sd! hahah! trus di mimpi itu dia bilang dia punya facebook, cari aja, wakaka, trus berlanjut ke mimpi lain gitu tapi ya ampuun rasanya gw tidur lama banget, so peaceful.
paginya, dengan merasa sangat puas akibat tidur yang lumayan bisa nge recharge (haha), gw sadar, oh iya hari ini kan gw ulang tahun. ahaha. abis matiin alarm, ngeliat hp, ada 2 sms
(perasaan agak sedikit kecewa karna taun lalu bangun2 gitu udah ada 5 gitu :p)

yang pertama, dari Indah (ya Allah dia baik banget gw pikir), si teman sebangku-ku itu. saya teramat tidak menyangka kalo dia bakal ngucapin dluan. trus yg kedua, dari Fazkia tmen gw di melbourne, yg udah gw kenal dari bayi pas kita sama2 masih tinggal di jakarta, bisa dianggep sodara jauh.. waa senang sekali. ga mungkin dia ga inget, orang gw lebih tua 2 hari dari dia :)

5 sms lagi menysul pada pagi itu. slah satu dari tmen smp (dan smpet sd pas kls 5) gw, Hanif, yang juga ulangtaun hari itu, gw kan nyelametin dia dluan, ehh dia malah forward balik cuman diganti nama doang! hah dasar ngga kreatif. jahahah. yasudahlah. hmm pas di perjalanan ke skolah, udah mo nyampe tuh, tiba2 ada yg nelfon, ternyata Efi, nanya uda nyampe mana, gw mikir ah pasti ada sesuatu nih, ga biasanya dia nyariin gw pagi2.

pas nyampe, gw di telfon sm Dwi, disuruh ke kelas dia. yauda kan pas ksana ternyata ada dia, Efi, sama Dinda. eh mereka malah sok2 nanya "Nab kmaren olahraga ngapain? Kapan les lagi nab mau ikut dong?" dsb halaaah gw mikir dasar ini orang2 pura" lupa. akhirnya gw ke toilet dan ke lab komp utk memulai hari sekolah yang biasa.

intinya.. seharian penuh gw ga diselametin sama temen" deket gw, yaitu anak2 ex sepuluh dua, pas istirahat kedua pas gw ketemu Deva sm Dwi bilang mo ngasi kue, eh dicuekin, "knapa nab? oh lo ngomng sm gw?" ahh yaudah gw rada bete akhirnya balik ke kelas deh, maen sama anak" nonton video buaya makan anak kecil di kalimantan. hiah :| enaknya di kelas kan pada netral tuh, pada nyelametin pas tau. apalagi abis puput nyeletuk "Pak Pur ultahnya kan bareng Nabila" hahahah kocak ternyata pak pur ulangtaun juga, lucunya besoknya itu ultah istrinya.. aw so sweet lol

pas pulsek.. gw ngasi kue ke anak2 yang masi ada, eeh ditanggepin "Nab lo kursus masak kue ya?" gw sebenernya rada ga nyadar kalo mreka itu masih belom nanggepin. akhirnya gw sm Deva turun, ke rapat Lensa Mahakam, surprise2 hari itu PROMOSI JABATAN.
jegerr. gue ga nyiapin apa2!! yaudah akhirnya gw dengan seadnaya maju ke depan dan ikit mempromosikan diri.

stelah rapat.. Deva minta temenin ke kantin buat makan. blalala intinya gitu, sm Efi sm Rona juga, akhirnya Rona ngajakin foto2, blalala Rina lewat, ngmg, "Eh hari ini Nabila ulangtaun lho" si Rona ngmg, "Oh iya? Slamet ya Naab" padahal kmaren jelas2 dia ingeet, ngmg "Ciee yg besok ulantaun, traktir yaa besok". sial. rrgh rasanya gw udah "Ah yaudahlah udah pada pulang gini, besok paling baru ngucapin, hahah nikmatin aja, jarang2 kaya gini"

Tak tahunya..si Efi sm Deva kan ngajak foto ber3 tuh, tiba2 datenglah si Cakra dan Deva minta dia buat fotoin, nah entah kenapa, dia tuh yg, "oh oke, satu, dua- SATU.... DUA.. TIGAA" (ya gw bingung dong knapa tiba2 dia ngmg keras2 gitu sampe orang2 di kantin pada ngeliat ke arah kita), tiba2 stelah fotonya diambil, dari belakang kita terdengar

"HAPPY BIRTHDAY NABILAAA!!!"

aaaaaaaaaa! tiba2 gw dikerumuni oleh teman2 yang gw kira bener2 niat ngerjain gue sampe besok! hahahhah! Rona, dateng lagi bawa CHEESECAKE OREO dengan tulisan "Happy Birthday NUBIE, from: RXDF (raxedaf: nama kelas x.2). oh my god.. i never expected them to do such a thing! gw pikir udah pada pulang semua, ga terlintas sejenak pun hari itu kalo mereka bakal bikin surprise kaya gitu. Menyusul Rona, ada Dwi, Dinda, Citaa! Fatma, dan Baba, Plus Efi dan Deva yg udah ada di samping gw, dan Cakra yang "ngambil foto".

(gw ngeliat kue itu, becanda: "eh tau ga kan oreo ada melamin nya?" malah ditanggepin: "halaaah udahlah nab!" hhahaha! gila )

i felt tossed around (even though i was still sitting there), being hugged and kissed. a beartight hug from Rons made me want to cry (not because it hurt but i was touched by their kindness and loyalty, hugging her made me feel like hugging every one of them, their hearts so pure of goodwill intentions!) ;( i love them all equally.

sayang ga smua yang ikut patungan bisa hadir. Dwi, made a video, while other people took pictures. finally we cut the cake and we ate it, sumpah, ONE OF THE BEST cheesecake ever! mungkin krn niat dari orang2 tsb juga kali yaa :D

ya Allah, hari itu menjadi one of my bestest birthday yet, with the remainings of my wonderful raxedaf.. :) gw sneng banget dan bersyukur tiada henti punya tman2 seperti itu :DD

sayangnya skarang ini gw lagi ga bisa upload foto :(( kalo udah ntar gw edit post nya trus gw masukin, video juga!

Like Chocolate When You're Just Over Your Ideal Weight :(

coretan di pagi hari..
you are soo my GUILTY PLEASURE

a year ago, things were downright normal. well except for a few things.. i didnt know what to expect. last year, at the start of year ten.. new school, new friends, new motivation..

not that i dont like it, i was really surprised when it showed up.
old friends said hello.. and we were all about what was going on in our own schools.
it was nice, forgetting the past that - wasnt so nice. :)
we were starting over, and bad impressions went out of my mind.

6 months flew..

they kept me pumped. oh well. its soo hard to disguise what im really trying to say.

the air, without it my lungs feel they have no function. locked up im left suffocated. you know the story.
the sun, needed for life to go on, cycle after cycle, ive bin through like photosynthesis (woelah naab), brings on a cheerful atmosphere everytime it radiates through my soul.

i've had air with me, days & nights, lungfuls, more than enough to keep me going, and im thankful for that.
i've had sun, mostly at nights, no matter how heavy it rained, the sun, was my star too, by day it would chase the clouds away, and by night it would keep me appreciate the stunning beauty of nights, moments of peace which guided me to pleasant dreams, made me hope and not just hope, but actually motivated to do things that seemed impossible to myself if i didnt try..

so i lost my air.

i really felt suffocated. and when the sun surprised me by not radiating its rays again, i was nearly.. lifeless. hard to imagine and predict what would happen next but eventually the sun came out shining like nothing ever happened, and it was one of the most important thing that really made me feel like i had a life! i never thought that was possible.

i never had any intention to betray my air.. but it left me so what else could i do?? i was helpless - despite that the sun kept me going. spent the days and nights (still, mostly nights) with the sun, but i couldnt help feeling guilty. i never could go as far as i could have, if i didnt have any trouble.

je suis maintenant peur que je vais tomber de mon soleil.
si ce que j'avais déjà ressenti cela?





click the picture above if you want to know more.

for now, i swear, i can only let it flow :(

Bukpus/Reuni TK

okay im baaaack :D
yea, it sounds crazy. jadi waktu masih bulan puasa kmaren, gw contact2an sama temen2 tk. tmen2 tk! hahaha. pokoknya tiba2 kekumpul gitu ber6, gw, rara, trisa, dehan, dea, dan yang paling mengejutkan yang gw temukan skelas sm gw waktu klas X, efi. heheheh

jadi pada tanggal 13 september, kita berencana untuk buka puasa bersama di pim. niatnya sih mo booking tempat di pizzahut eh tapi gara2 pas ktmu langsung ngobrol gitu lupa waktu, akhirnya makan di foodcourt haha tapi ya its just as good coz its the atmosphereeee we needed rite? ;p

and we had soo much fun!lots to catch up on. dan biasanya kalo kaya gitu kan pasti agak2 awkward gitu ya, eh ternyata ga sama skali! pada gila smua -_- ga ada yang jaim ato apapun, rasanya uda kaya tmen lama (ya emg tmen lama tapi uda 10 taun ga ktmu wkwk), akrab banget rasanya.. dan kami pun bernostalgia tentang bagaimana kita dlu suka ke dapur, jajan bareng2, suka ikut lomba nari, nyanyi di TMII.. hahahhah, gokil2, gw kan bawa foto2 tk tuh ya, trnyata dea sm dehan juga bawa! lengkap deh tu koleksi :p

namun pada akhirnya kita harus balik.. jam 9 kurang kita balik. dehan, dea, efi, trisa ikut mobil gw sedangkan rara dijemput cowonya (jah dasar haha)

foto2nya gw post aja deh. sebenernya banyak.. tapi intinya begitu :D

helloo blogspot :D

hehehe iseng2
soo.. first entry.
sebenernya lagi ngga ada inspirasi.. but i'll come back later to write :)

cheers.