Diet Remaja

Menjadi remaja itu sulit. Peer pressure yang ada yg membuat kita menginginkan body image yang bagus itu besar dan melihat para bintang Hollywood dsb terlihat ramping tidak membantu. Jadi seberapakah berat ideal remaja? Dan pada titik mana diet menjadi eating disorder?

Di dunia yang penuh makanan, sebagian remaja melaparkan diri mereka sendiri.
Anorexia pada remaja sering ditimbulkan oleh perubahan yang besar dalam hidup mereka dan juga akibat masalah keluarga seperti perceraian orang tua.

Jadi apa yang sebenarnya membuat remaja menyiksa dirinya sendiri dengan cara tidak makan yang cukup?
Psikolog Los Angeles, Dr. Melissa Randall mengatakan bahwa media adalah pengaruh yang besar. Ketika ditanyakan apa yang remaja pikir sebagai hasil body image mereka yang kurus namun tidak sehat? Ia menjawab:
"Lelaki impian mereka, masuk ke universitas yang mereka inginkan. Itu sangat irasional, 'jika aku kurus maka aku akan bahagia, aku akan menjadi semua yang aku inginkan,' dan itu sangat tidak benar."

Seorang remaja laki-laki ketika ditanya apakah ia akan khawatir jika pacarnya mempunyai eating disorder menjawab, ya.
Sebenarnya mereka tidak terlalu memikirkan body image yang "perfect" untuk memilih seseorang yang mereka suka..


Ahli diet Los Angeles, Alicia Calvos mengatakan bahwa resep untuk diet yang sukses adalah:
>> Makan makanan yang seimbang dengan teratur
>> Izinkan dirimu untuk makan yang enak2 seperti coklat, es krim, dsb
>> Olahraga kurang lebih 3 jam seminggu

Nah, itu cara makan yang benar, namun bagaimana untuk para orang tua tahu bahwa anaknya mulai mempunyai eating disorder?

1. Mereka menjadi terobsesi mengkritik apa yang ada di piring mereka
2. Mereka mencoba menjauhi makan dengan keluarga agar tidak ada yang tahu apa yang sebenarnya mereka makan
3. Mereka memainkan makanannya, memotong2nya menjadi bagian2 kecil, dimainkan di piring - apapun, selain memakannya
4. Waktu makan diikuti dengan sering ke kamar mandi dalam waktu yang lama dan dapat terdengar suara keran yang dibuka untuk menyamarkan suara muntah.

Sekitar 20% penderita tidak dapat pulih secara total, dan 10% meninggal..

Kita semua lahir dengan bentuk dan ukuran yang berbeda, dan berat yang sehat untuk tipe tubuh kamu sendiri seharusnya menjadi tujuan utama. Kamu boleh diet dan jangan lupa untuk berolahraga secara teratur, tapi jangan terlalu berlebihan. Dan ingat, kurusnya supermodel itu bukan kesenangan semua orang.